17 luglio 2015 - ORE 20,30

LEZIONE SPECIALE DI IYENGAR YOGA

Con Carlo Paraggio

 

La lezione della durata di 1 ora e mezza è aperta a tutti.

Carlo Paraggio condurrà la lezione spiegando i concetti base dell'Iyengar e conducendo la lezione base aperta a tutti.

 

L’ IYENGAR YOGA

prende il nome dal metodo creato dal Maestro B.K.S Iyengar.

Il Maestro Iyengar , in oltre novant’anni di dedizione allo yoga, ha approfondito

lo studio e gli effetti degli ASANA ( posizioni) e del PRANAYAMA (il controllo

del respiro). L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la

sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche principali di questo

metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

Con la pratica dell’IYENGAR Yoga le articolazioni diventano più stabili, la

muscolatura si armonizza e si rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano. 

Inoltre il sistema circolatorio migliora, gli organi interni traggono giovamento

dallo stimolo che ricevono in ogni posizione, le difese immunitarie si accrescono

 e la mente si calma , si riequilibra e si rilassa.

Nell’intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, Iyengar è stato il

primo ad inventare l’uso degli attrezzi  come blocchi di legno, coperte, cinture,

cuscini, panchette che permettono agli studenti di  rimanere più a lungo in una

posizione, per trarne benefici a livelli più profondi.

Carlo Paraggio

Nel 2006 inizia la pratica dell’IYENGAR Yoga. Dal 2012 al 2015 partecipa al Teacher Training tenuto da Gabriella Giubilaro e David Meloni a Firenze. Nel mese di agosto dell'anno 2014 si reca a Pune India, per studiare con gli Insegnanti del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Dal mese di marzo del 2015 è insegnante certificato di Iyengar Yoga.

E' necessario prenotarsi. 

Contributo 10,00 euro.